Karaarslan’dan aşırı sıcaklara karşı uyarı

Yozgat İl Sağlık Müdürü Dr. Mehmet Akif Karaarslan, son günlerde ülke genelinde etkili olan aşırı sıcak hava dalgasına karşı vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı. Karaarslan, sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak birçok sağlık sorununun ortaya çıkabileceğine dikkat çekerek özellikle risk grubundaki bireylerin tedbirli davranması gerektiğini vurguladı.

İl Sağlık Müdürü Dr. Karaarslan yaptığı açıklamada, “Sıcak hava vücut ısısının yükselmesine neden olmakta, vücut bu duruma terleme yoluyla uyum sağlamaya çalışmaktadır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleme yeterli olmayabilir. Bu nedenle ek önlemler alınması büyük önem taşımaktadır.” ifadelerini kullandı.

GÜNÜN EN SICAK SAATLERİNE DİKKAT

Vatandaşların mümkün olduğunca 10.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaması gerektiğini vurgulayan Karaarslan, dışarı çıkılması durumunda ise açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edilmesini, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını tavsiye etti.

SPOR VE FİZİKSEL AKTİVİTE İÇİN UYGUN ZAMAN SEÇİLMELİ

Dr. Karaarslan, “Fiziksel aktiviteler sabah erken ya da akşam saatlerinde yapılmalı, spor esnasında her saat için en az 2-4 bardak sıvı tüketilmelidir.” diyerek özellikle spor yapan bireylerin sıvı kaybına karşı dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.

RİSK ALTINDAKİ GRUPLAR DAHA DİKKATLİ OLMALI

 4 yaş altı çocuklar, yalnız yaşayan 65 yaş üstü bireyler, kronik hastalıkları olanlar, hamileler, açık alanda çalışanlar ve sürekli ilaç kullanan kişilerin aşırı sıcaklardan daha fazla etkilenebileceği uyarısında bulunan Karaarslan, Bu kişilerin gözetim altında tutulması ve su tüketiminin artırılması gerektiğini vurguladı.

GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU TÜKETİN İl Sağlık Müdürü Dr. Karaarslan, sağlıklı bir yaşam için sıcak havalarda yetişkin bireylerin günde en az 2 litre su içmeleri gerektiğini belirterek, “Bulunulan ortamın sıcaklık ve nem oranı da sağlıklı seviyelerde tutulmalıdır.” dedi.